เป็นเพื่อนกันนี่เราอีกปี! ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ฉันเดาว่าคุณได้ตั้งปณิธานปีใหม่ไว้มากกว่าหนึ่งครั้ง การเพิ่มรายการสำหรับหลาย ๆ คนคือเป้าหมายในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามฉันขอส่งถึงคุณว่าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักของคุณคุณต้องตัดสินใจมากกว่าปีใหม่ ในการลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จคุณจะต้องลาออกจากตัวเองเพื่อมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมด้วย แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่พบว่าคำตอบไม่ยากอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้
ในบทความต่อไปฉันจะแบ่งปันเครื่องมือง่ายๆ แต่ทรงพลังหลายอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมด้วย เราจะพิจารณาไม่เพียง แต่จะกินอะไร แต่ควรกินเมื่อไหร่และเท่าไหร่ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด ตอนนี้ไม่ต้องกังวลฉันจะไม่ขอให้คุณไปชั่งน้ำหนักทุกอย่างที่คุณกิน ดังนั้นโปรดระวังบทความในอนาคตของฉันซึ่งฉันจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับโปรแกรมที่หากคุณปฏิบัติตามจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้
สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญและไม่ใช่สิ่งที่คุณจะสะดุดหรือซื้อได้ การมีสุขภาพที่ดีจะได้รับทีละขั้นตอนโดยการขยันหมั่นเพียรความพยายามสม่ำเสมอและการอุทิศตนในส่วนของคุณ คุณคือคนที่ต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณในที่สุด ความรับผิดชอบที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่ได้อยู่ในมือของแพทย์ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ แต่อยู่ที่คุณ
ไม่มีใครนอกจากคุณสามารถตัดสินใจที่จะหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและนำแนวทางปฏิบัติที่จะสร้างสุขภาพที่ดีความฟิตและความมีชีวิตชีวาไปตลอดชีวิต คำขอร้องจากคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ ขอร้องให้คุณละทิ้งเส้นทางแห่งการทำลายตัวเองจะมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลใด ๆ จนกว่าคุณจะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเพียงพอแล้วและคุณกำลังจะเริ่มต้นเส้นทางสู่การมีสุขภาพที่ดี
ตอนนี้ฉันหวังว่าคุณจะไม่พูดกับตัวเองว่า “ที่นั่นคุณจะเห็นฉันสามารถทำในสิ่งที่ต้องการได้มันขึ้นอยู่กับฉัน” และดำเนินการต่อไปสู่ความเจ็บป่วยที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมซึ่งจะจบลงด้วยความตาย แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่ก็มีผลที่ตามมาที่คุณต้องจ่ายนั้นไม่เพียง แต่ทำร้ายคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ฉันขอให้คุณอย่าท้อถอยจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ ท้ายที่สุดไม่มีใครรู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้นทำไมต้องลังเลอีกต่อไปว่าจะเลือกวันนี้เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี เป็นเกมง่ายๆ!
บทความนี้เปิดตัวชุดบทความที่มุ่งช่วยคุณลดน้ำหนักและมีวิถีชีวิตที่ดี หากคุณต้องการที่จะได้รับความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาความอดทนความชัดเจนของความคิดและพลังงานผ่านการใช้หลักการพื้นฐานด้านสุขภาพให้คอยติดตาม
